दिन में पांच मिनट उखड़ू बैठने से ठीक हो सकती हैं कई बीमारियां, जानिए कैसे ?
नसे ब्लॉकिंग
शरीर की नसे ब्लोके हो जाती है तो उखड़ू बैठेने से पूरी नशे में खून बहाना शुरू हो जाता है दिन में ५-10 मिनट जरूर करे
पेट में कब्ज
खाने पिने से पेट में कब्ज हो जाती हैं यह
उपाय
अपनाने से पेट की और भी समस्या ख़त्म हो जाएगी
पेट में कब्ज
एसिडिटी
सिर - दर्द
माइग्रेन
माइग्रेन यही दिमकी बीमारी है जो की हर दिन बढ़ती जताई हैं इसका भी सबसे बढ़िया घरेलु उपाय है उखड़ू बैठना
कमर दर्द
कमर दर्द करना भी ज्यादातर होता हैं इस उपाय अपनाया 5० % कमर का दर्द खत्म हो सकता हैं
मोटापा भी कम किया जा सकत हैं मगर यह घरेलु उपाय हर रोज 5-10 मिनट जरुरु करे
मोटापा
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